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本文摘要:“多不吃素餐正餐有利身心健康。

“多不吃素餐正餐有利身心健康。并且也要营养成分配上的不吃,那样大家既身心健康又减肥,还不长胖。

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” 食物清单主要材料小麦面粉600g开水适当辅材韭菜200g草鲜虾适当鸡蛋6个粉条150g植物油适当原汁原味口感不知道的可玩度韭菜鲜虾鸡蛋水饺的做法流程1将小麦面粉放进盆中用开水和烫面,烫面合好放置一旁睡15钟。将韭菜浸好,控住水份,放入盆中碾碎能用。将凉水发后的粉条,用开水煮过了冷水碾碎能用。

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锅中制冷敲适当油,将覆没的鸡蛋放进锅选用铁铲着手绞碎拌能用。2将拌的碎鸡蛋,切完的韭菜,粉条,鲜虾放进盆中,放入五香粉,盐,鸡精少量和饺子馅儿调料。

3将和好如初的面烫强健条,一小块2个饺皮儿尺寸的挤子,擀出饺皮儿,包蒸饺子。4裹成那样尺寸的水饺。5锅里加适当的水烧开锅放入水饺,沸腾后煮18分鐘熄火,熄火后再作煮五分钟水饺就包好啦出锅。

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6水饺蒸好啦,煎蒜酱不吃味儿非常好。配上瓜片儿鸡蛋汤小技巧炒碎鸡蛋的情况下,锅中多敲些油和饺子馅儿的情况下就无须加点油了。粉条需要提前用小水泡放。

蔬菜浸好要空水。水饺蒸好啦再作配上瓜片儿汤味儿非常好。


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